Диетологи посоветовали есть больше белка и клетчатки людям в возрасте
ufacitynews.ruСоветами по питанию с людьми в возрасте поделился диетолог, передает «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!. Эксперты уточнили, что с возрастом у человека меняется гормональный фон, уменьшается мышечная масса и замедляется метаболизм – все это может негативно сказаться на фигуре.
Диетолог Джонатан Вальдез рекомендует употреблять больше растворимой и нерастворимой клетчатки, помогающей продлить чувство сытости.