Диетологи перечислили семь частых ошибок худеющих
nation-news.ruСбалансированное питание может заменить диеты. Как правильно следовать ему и каких ошибок стоит избегать, рассказали американские диетологи.Специалисты советуют перестать делить продукты на "плохие" и "хорошие", чтобы не испытывать чувство вины и установить здоровые отношения с едой.
Стоит отказаться от популярной стратегии не есть после семи вечера, а лучше подумать, почему по вечерам наступает голод. Причина может крыться в прошлых приемах пищи, отмечают эксперты.Будет мешать похудению и миф о вреде углеводов.