Диетологи объяснили, из чего должен состоять правильный завтрак
lenta.uaМногие люди не задумываются о пользе первого приема пищи. А ведь завтрак играет большую роль в рационе каждого. В восточной медицине есть три правила идеального завтрака: Завтрак должен быть легким Пищеварение «включается» не сразу после сна, для нормального усвоения пищи требуется время, раскачка.
Чтобы ускорить этот процесс, рекомендуется сразу после пробуждения выпить 150 мл кипятка, можно добавить к нему соль на кончике ножа.