Диетологи назвали продукты, которые мешают здоровому сну
ren.tvИспанские диетологи назвали продукты, которые мешают здоровому сну. Об этом сообщает Lavanguardia. По словам специалистов, употребление сыра, красного вина и темного шоколада на ужин значительно снижает качество сна.
Особенно, если человек и так страдает от бессонницы. Диетологи подчеркнули, что в некоторых сырах содержится аминокислота, которая увеличивает выработку норадреналина, который выделяется в стрессовых ситуациях.