Диетологи дали советы по сохранению фигуры в новогодние праздники
nation-news.ruСохранить фигуру и не набрать лишние килограммы за праздники поможет богатая белком пища. К такому выводу пришли диетологи.Специалисты рекомендуют употреблять больше белковой пищи, в составе которой содержится триптофан, магний, марганец и калий.
Речь идет о сыре, мясе, рыбе и орехах.Подобную пищу лучше сочетать с овощными гарнирами. Во время застолий важно следить за объемом съедаемых порций и не налегать на лишнее, передает издание .