Диетолог Русакова назвала продукты, на которых не нужно экономить
mk.ruЧтобы еда была полезной и полноценной, в рационе должны присутствовать высококачественные животные белки, такие как мясо птицы и рыба.
И не стоит заменять чем-либо молочные продукты. Все это должно быть отличного качества. Зато можно меньше тратить, отказываясь от колбас, кондитерских изделий.