Диетолог рассказала об ошибках при употреблении воды
w-n.com.uaЛюди часто совершают ошибки, пытаясь высчитать норму воды, которую необходимо употреблять ежедневно. «Вот считается, что 30 мл на килограмм нормального веса.
Если у человека вес 150 кг, то не будет правильным так считать. Надо высчитать свой нормальный вес хотя бы приблизительно — рост минус 100, и отсюда уже исходить по всем нормам пищевых веществ (белков, жиров и углеводов)», — объяснила специалист.