Диетолог рассказала о пользе яблок и груш при похудении
lenta.ruБританский диетолог Лили Сауттер (Lily Soutter) рассказала о пользе яблок и груш в борьбе с лишним весом. Ее рекомендации приводит Brinkwire.Специалист считает, что, съедая большое количество овощей и фруктов, человек, желающий похудеть, будет сохранять чувство сытости при потреблении гораздо меньшего количества калорий.Наиболее полезными фруктами Сауттер называет яблоки и груши.
Всего одна груша, по словам диетолога, обеспечивает до 20 процентов суточной нормы клетчатки. Кроме того, груши богаты антиоксидантами и полезными химическими веществами.Сауттер также напоминает, что в одном яблоке содержится всего около 77 калорий, в то время как в популярных у худеющих злаковых батончиках — 150 калорий.