Диетолог рассказала о пользе черники
facenews.uaВрач-диетолог назвала самую полезную летнюю ягоду, которая благодаря своему уникальному составу может защитить сердце, снизить риск заболеть раком, а также поможет в борьбе с лишним весом, передает FaceNews.ua.Об этом рассказала американский диетолог Эми Гудсон.По мнению врача, ягоды являются самыми полезными для здоровья плодами, но самой-самой считается черника.“Они (ягоды. – Ред.) богаты клетчаткой, витамином С и флавоноидами, которые являются мощным антиоксидантом”, – говорит специалист.Черника является суперягодой благодаря ее антиоксидантным свойствам.
Плод содержит полифенолы, способные замедлить старение клеток.Чем же так полезна черника?Ягода помогает при проблемах с сердечно-сосудистой системойУлучшает работу мозга, усиливает