Диетолог рассказала, как не замерзать и не уставать в холодное время года
rosbalt.ruПравильное питание — эффективное средство против зябкости и утомления. Об этом читателям «Росбалта» рассказала эндокринолог-диетолог Эльвира Рагибовна Федорова.
По ее словам, в холодное время года организм тратит большее количество калорий, чем летом, поэтому важно следить за энергетической ценностью пищи. «В противном случае нас постоянно будет преследовать зябкость: организм будет замедлять обмен веществ на фоне резкого снижения калорийности, заодно и снижая термогенез, — отметила врач. — Я считаю, что сезонность блюд оправдана.