Диетолог рассказала, чем вредны поздние обеды
vm.ruДиетолог Тамара Дюкер Фрейман рассказала о вреде позднего обеда и порекомендовала есть пораньше. По словам специалиста, пропуск обеда может привести к низкому уровню сахара в крови и к повышенной раздражительности.
Обед вечером также может сказаться на объеме талии и вызвать проблемы со сном. Чтобы лучше реагировать на чувство голода, эксперт советует есть сытный и сбалансированный обед вовремя. — Так мы сможем есть, когда голодны, и будем менее склонны перекусывать в течение всего рабочего дня, — рассказала Фрейман изданию .
Врач-диетолог рассказала о неожиданных причинах набора лишнего веса: «Не только содержимое тарелки…»