Диетолог предостерегла от неправильного питания фруктами
skuke.netВ беседе с радио она опровергла мифы о том, есть много фруктов – очень полезно и помогает похудению. По его словам, замена обычной пищи на фрукт нарушает обмен – и липидный, и углеводный. «Можно съесть жесткий фрукт, не более одного в день, до обеда, причем через час-полтора после завтрака.Если в качестве второго завтрака, то это может быть фрукт с какой-то еще добавкой, например, со свеклой или яблоко с », — объясняет она, добавляя, что так пользу можно получить и от груши, и от моркови: организм усваивает пектиновые вещества, клетчатку в достаточном количестве, идет медленное всасывание углеводов.При этом употребление фруктов во второй половине дня может быть вредно для здоровья. — говорит она.