Диетолог назвала продукт, помогающий восстановить работу кишечника
gazeta.a42.ruДиетолог Светлана Фус назвала продукт, который даёт бодрость кишечнику и заставляет его работать как часы. Она советует включить его в утренний рацион.
Речь идёт об овсянке. В ней есть витамины, микроэлементы, медленные углеводы, клетчатка и большой процент белка. Порция каши из цельных зёрен обеспечит стабильный уровень глюкозы в крови и чувство сытости на 4-5 часов.