Диетолог назвала 5 продуктов для профилактики сердечных заболеваний
charter97.orgКлаудия Ле Февр из компании Goldster, специализирующейся на здоровом образе жизни, рассказала о некоторых продуктах, которые лучше всего употреблять в пищу, чтобы снизить риск сердечных заболеваний, пишет Express.«Диета играет ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов.
Если вы будете знать о своем питании и о том, как вы можете помочь своему сердцу, то стареть здоровым станет намного проще», - объясняет эксперт.Темный шоколадНесмотря на то, что темный шоколад является вкусным лакомством, он действительно полезен для здоровья.Темный шоколад замечателен тем, что содержит флавоноиды, которые могут помочь в борьбе с артериальным давлением, а также уменьшить воспаление - многие сердечные заболевания сейчас считаются воспалительными.«В темном шоколаде должно содержаться более 85% какао, что означает низкое содержание сахара и молочных продуктов».ОвесУтренняя порция овса может помочь справиться с уровнем холестерина, который связан со здоровьем сердца.«Овес богат бета-глюканами и растворимой клетчаткой, которые могут снижать уровень холестерина.