Турция здоровье Здоровье и красота иммунитет Турция

Диетолог Нагехан Афшар назвал 5 зимних овощей для укрепления иммунитета

В холодное время иммунная система организма нуждается в дополнительной поддержке. Для этого турецкий диетолог Нагехан Афшар советует увеличить количество овощей и фруктов в рационе, пишет Yeni Şafak.

Особое внимание специалист уделил овощам семейства крестоцветных. Дело в том, что они богаты витаминами С, Е, К, фолиевой кислотой, минералами и клетчаткой.

DMCA