Диетолог дала рекомендации по потреблению жидкости
russian.rt.comДиетолог Наталья Нефёдова в интервью радио Sputnik рассказала о правильном потреблении жидкости.«Вода, конечно, самый дешёвый и легкодоступный источник жидкости.
Но считается абсолютно всё: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно «есть». Представляете, если человек ест на обед суп, ест большое количество овощей, фруктов — невозможно выпить ещё и два литра воды», — поясняет специалист.При этом нужно понимать, поясняет Нефёдова, что не все напитки будут такими же полезными, как обычная вода. «Например, многие пьют разные морсы.