Диетолог Аплетаева назвала оптимальную норму яиц в день
ridus.ruВрач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала «Ридусу», что человек без вреда для здоровья может съедать одно яйцо в день.Специалист подчеркнула, что сейчас огромное количество людей страдают аллергическими реакциями, поэтому для них общие рекомендации могут не подойти.При этом специалист подчеркнула, что большую роль играет способ приготовления яиц.Здоровым людям специалист настоятельно рекомендовала включить яйца в ежедневный рацион, поскольку в них содержится холин.
pixabay.comХолин важен для полноценного функционирования нервной системы. Кроме того, холин помогает запустить восстановительные процессы в печени.