Что происходит с организмом, когда вы едите банан?
ru.armeniasputnik.amВ мякоти этой ягоды содержится множество полезных микроэлементов, которые благотворно влияют на организм человека. Так, группа витаминов В (В1, В2, В6), витамин С и РР отвечают за питание энергию и работоспособность.
Бета-каротин, кальций, калий, железо, фтор, фосфор воздействуют на работу всех систем органов. Кроме того, они снижают уровень "плохого" холестерина, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и сердечной системы.За счет содержания таких веществ как триптофаны бананы способны вырабатывать в организме гормон счастья – серотонин.