Что полезнее всего есть на завтрак: мнение диетологов
detaly.co.ilХороший завтрак, по мнению экспертов, должен сочетать в себе белки, жиры и немного углеводов (клетчатки). Это ключ к тому, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и заряженным энергией весь последующий день.
В сегодняшнем материале читайте, какие продукты стоит выбирать для завтрака, а какие лучше отложить до обеда или ужина. Овес богат незаменимыми питательными веществами, железом, цинком и множеством различных витаминов, а также является отличным источником пищевых волокон, которые помогают поддерживать правильную работу пищеварительной системы.