Что есть на ночь, чтобы похудеть: три совета от диетолога
kubnews.ruНакопившаяся за день усталость и еда на бегу провоцируют плотные ужины. Ночью гипофиз производит гормон роста соматотропин. Он отвечает в том числе и за сжигание жировых клеток.
Но если вы наелись на ночь углеводов, уровень глюкозы в крови вырастет, а скачок инсулина заблокирует жиросжигающий эффект гормона.