Что эффективнее улучшает психическое благополучие: медитация или спорт?
skuke.netПрактика осознанности — эффективный способ улучшения психологического благополучия, но не всегда и не для всехНа сегодняшний день существует ясное понимание того, что психическое здоровье является неотъемлимой частью здоровья в целом.Именно в состоянии психического благополучия мы способны противостоять стрессу, продуктивно работать, реализовывать свои способности и получать удовольствие от жизни.Это важно еще и потому, что здоровье каждого из нас влияет на благополучие общества в целом.Есть много практик улучшения психического здоровья.