Ученые выяснили, что разнообразные тренировки улучшают психическое здоровье
ridus.ruДавно известно, что физическая активность полезна для психического здоровья. Но согласно новому исследованию ученых из Базельского университета (Швейцария) для здоровья психики важны не только сами физические упражнения, но и разнообразие в них.Чтобы выяснить, как разнообразие в тренировках влияет на психическое здоровье, специалисты собрали данные о передвижениях 106 пациентов с расстройствами психики.
Участникам раздали смартфоны с GPS, которые они носили с собой в течение недели, чтобы ученые могли следить за физической активностью испытуемых.