Что будет с организмом, если спать меньше семи часов: рассказывает диетолог
ont.byДиетолог Светлана Фус рассказала, что сон, который длится менее семи часов, повышает риск развития гипертонии и ишемической болезни сердца, диабета, ожирения, пишет «РИА Новости».По мнению Фус, есть прямая связь между весом человека и тем, сколько он спит.Диетолог подчеркивает, что сон должен длиться не менее семи часов.
Если спать меньше регулярно, возникнут проблем – сначала замедлится обмен веществ, человек будет чувствовать себя усталым и вялым, замедлится скорость различных реакций, нарушатся когнитивные функции головного мозга.Фото: lsfnet.orgПодписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram.