Четыре растительных продукта, которые нужно есть для увеличения продолжительности жизни
udf.byИллюстративное фото Растительная пища является хорошим источником полезных питательных веществ. Они включают различные типы пищевых волокон, витаминов, минералов и целый ряд “фитонутриентов”, которые растения производят, чтобы помочь им расти или защитить их от патогенов и вредителей.
Употребление этих продуктов поможет сохранить здоровье и продлить жизнь, пишет MedicalXpress. В обзоре исследований, опубликованном в мае 2021 года, были рассмотрены 12 исследований с участием более 500 000 человек, за которыми наблюдали в течение 25 лет.