Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения
skuke.netСчитается, что для поддержания хорошего настроения нужно употреблять около трех бразильских орехов в день. Благодаря содержащемуся в них селену они оказывают успокоительное и расслабляющее действие на нервную систему, ускоряя эмоциональное восстановление организма.Правда, для того, чтобы ореховая магия началась, употреблять нужно свежие орехи.
Выбирая их в магазине, обращайте внимание на вес и плотность.Правильный бразильский орех плотный, тяжелый и хрустящий.Одна из самых полезных ягод в природе.