Британский врач объяснил, что и как нужно есть, чтобы жить дольше
online47.ruОтказ от сахара, соли и переедания – основные принципы питания для тех, кто хочет быть долгожителем. Об этом рассказал британский врач-терапевт Тим Лебенс, его слова передало издание Express.Другой продукт, который стоит если и не полностью исключить, то хотя бы значительно ограничить – соль.
Лебенс упомянул, что допустимая суточная доза для человека – примерно одна чайная ложка.Диетолог назвал продукты, которые организм требует в холодаПосоветовал же врач налегать на овощи, руководствуясь принципом «следуй за радугой»: чем красочнее тарелка, тем разнообразнее в ней продукты с разным набором полезных микроэлементов.