Британский врач советует не пить кофе и сок по утрам
mk.ruКофе натощак приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. Стакан апельсинового сока делает то же самое, и это отнюдь не полезно для организма, считает британский врач и телеведущая Мириам Стоппард.
Также она обратила внимание на своевременность утренней зарядки. По словам медика, если сразу после сна, еще не проснувшись как следует, начать активные упражнения, негибкие и обезвоженные мышцы не смогут как следует растянуться.