8 шагов к идеальному прессу
365news.bizДаже если вы станете выполнять только часть из них, вы заметите, насколько существенно изменится ваша талия. Идеальный пресс за 20 минут в день В тренажерном зале нужно выполнять не только планку.
Упражнения пилатеса: сотня, двойное вытягивание ног, ролл ап, тизер, скрещивание помогают вам убрать животик и сформировать красивые мышцы идеального пресса. «Вы можете выполнять комплекс из 8 повторов каждого упражнения и это подсушит ваш живот», — рекомендует Мишель Олсон, эксперт...