7 правил здорового сна, чтобы выглядеть свежим и отдохнувшим
ap22.ruМного ли вы знаете людей, которые спят по 5-6 часов каждый день, и выглядят сногсшибательно? Мы обычно так загнаны работой, что спим, сколько придется, и в результате выглядим как зомби посреди апокалипсиса.
С таким темпом любое правильное питание, спортивные и уходовые усилия канут в лету… Без нормального сна – даже ведьма будет стареть с усиленной скоростью.