6 здоровых жиров для повышения мозговой активности
cursorinfo.co.ilЭти жиры могут улучшить когнитивные способности и поддержать здоровье мозга. Здоровые жиры - важнейшие питательные вещества, необходимые для общего самочувствия, особенно для работы мозга.
В отличие от вредных трансжиров, полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и авокадо, могут улучшить когнитивные способности и поддержать здоровье мозга.