5 самых полезных продуктов, богатых жирами
ivona.bigmir.netКрасная рыба Кислоты омега-3, которыми богата красная рыба, обеспечивают работу мозга, а при их недостатке может наблюдаться снижение мыслительных функций.
Чтобы восполнить запасы жирных кислот, выбирайте семгу и форель. Хорошо подойдут и морепродукты, например, устрицы или мидии. АвокадоОдно из главных преимуществ этого фрукта — противовирусное действие.