5 полезных предметов для эффективных домашних тренировок
skuke.netДомашние тренировки могут приносить столько же пользы, сколько и непосредственные занятия с тренером в спортивном зале, достаточно иметь в своем арсенале несколько предметов, которые увеличат эффективность упражнений.Рассказываем о пяти из них.
Резинки – универсальный “гаджет” для тренировок с собственным весом. Их можно использовать для укрепления любой группы мышц, а еще это самый миниатюрный и невесомый спортивный инвентарь, из абсолютного большинства существующих.Такие блоки часто используют для увеличения нагрузки во время занятий пилатесом, йогой и стретчингом для совершенствования баланса и гибкости.