5+ ферментированных продуктов, которые точно стоит добавить в свой рацион
ridus.ruФерментированные продукты многим знакомы еще с детства — бабушкины соленые огурчики и помидорчики, а также квашеная капуста наверняка не раз бывали у вас на столе.
Продукты, подвергнутые ферментации (простыми словами — процессу брожения), содержат множество полезных микроорганизмов (пробиотиков), которые положительно влияют на пищеварение, помогают укрепить иммунитет и даже избавляют от депрессии и тревожности.