Здоровый образ жизни: как создать полезные привычки
golos.uaОбычно люди задумываются о своем здоровье в двух случаях: если ощущают, что стали плохо себя чувствовать и если окружающие говорят: «ты так поправилась!» (как вариант «ты так поправился!»).
И в этот момент многих, судя по соцсетям, посещает гениальная идея резко изменить образ жизни, начать утренние пробежки, отказаться полностью от сладкого, от курения, от алкоголя, и, как правило, эти резкие перемены заканчиваются быстро.