Замучила бессонница? Вот 5 советов, которые помогут уснуть
skuke.netКаждый из нас знает по себе, что правильный восьмичасовой сон — не только неотъемлемая часть здорового образа жизни, но и залог хорошего ментального состояния.Не раз учеными было доказано, что сон влияет на работу всего нашего организма, от процесса метаболизма до продуктивности в работе.Но быстро уснуть (или вообще уснуть) получается далеко не всегда и не у всех.
Это может быть связано с внешними раздражителями или перевозбудимостью нервной системы, а также со многими другими факторами.