7 средств, которые помогут уснуть быстрее
skuke.netСон оказывает большое влияние на организм, позволяет ему отдохнуть, перезагрузиться и подготовиться к новому дню. Не секрет, что качество сна напрямую влияет на наше самочувствие.Но что делать, если вы наладили режим и нашли в своем плотном расписании 8 драгоценных часов на полноценный отдых, но час или два просто ворочаетесь в постели, пытаясь избавиться от навязчивого потока мыслей?ELLE рассказывает о простых способах, которые помогут расслабиться вечером и быстро погрузиться в сон.Некоторые ароматы обладают успокаивающим эффектом, они способны расслабить тело и разгрузить голову.