«Закройте глаза искажите „омм“»: медитация может укрепить иммунитет
ridus.ruПродолжительная медитация может значительно улучшить работу иммунной системы. К такому выводу пришли американские медики из университета Флориды, которые провели анализ генетической активности у 106 мужчин и женщин в возрасте старше 40 лет, которые занимались медитацией.Все участники несколько раз сдавали кровь: за 5—8 недель до начала исследования, непосредственно перед началом испытаний и через три месяца после их завершения.
В процессе эксперимента испытуемые в основном соблюдали веганскую диету и спали в привычном для себя режиме.Анализы крови участников показали, что медитация усиливает активность 220 генов, которые участвуют в регулировании иммунного ответа.