Вздутие живота вечером: 3 главные причины и что делать
Вечернее вздутие живота довольно распространенное, но неприятное явление, часто портящее сон и самочувствие. Вечернее чувство распирания в животе знакомо многим.
Оно неприятно, мешает заснуть и обычно появляется из-за трёх факторов. Главные провокаторы — избыток клетчатки и FODMAP-углеводов в позднем приёме пищи, несбалансированный режим питания и недостаток жидкости.
cursorinfo.co.il