Выяснилось, как восполнить дефицит витамина D без лекарств
svpressa.ruЭндокринолог Татьяна Бочарова сообщила о способе восполнить дефицит витамина D без лекарственных средств. Для этого необходимо включить в рацион жирную рыбу (лосось, тунец, треска и сардины) и яичный желток.«Кроме того, сегодня выпускаются молоко, йогурты, соки, обогащенные витамином D, — производители облучают их ультрафиолетом.
Однако покрыть потребность организма в витамине только за счет пищи невозможно. Если поставить такую цель — придется каждый день съедать около одного килограмма трески», — цитирует РИА «Новости» Бочарову.Кроме того, врач советует жителям средней полосы РФ принимать солнечные ванны.
Руководство Белоруссии рассчитывает восполнит убытки от европейских санкций за счет российского газа
Таймлайн инцидента и вероятная причина проблемы с резолвом доменных имен в зоне RU (сломался DNSSEC)