Назван способ восполнить дефицит витамина D без лекарств
profile.ruЧтобы восполнить недостаток витамина D в организме, необходимо добавить в свой рацион жирную рыбу, яичный желток и еще несколько продуктов.
О них рассказала эндокринолог Татьяна Бочарова. Помимо лосося, тунца, трески, сардин и яичного желтка, в рацион необходимо добавить молоко, йогурты и соки, обогащенные витамином D, поскольку производители облучают их ультрафиолетом. "Однако покрыть потребность организма в витамине только за счет пищи невозможно.