Врачи выяснили, какая каша самая полезная
facenews.uaВрачи рассказали, какая популярная среди украинцев каша является самой полезной. Речь идет о любимой многими гречке, которую часто называют растительным заменителем мяса, ведь она чемпион среди круп по содержанию белка, передает FaceNews.ua.Как рассказали в The American Heart Association, регулярное употребление этого продукта снижает риск сердечных заболеваний, диабета, инсульта и ожирения.Гречка очень богата клетчаткой, которая необходима для правильной работы желудочно-кишечного тракта.Пищевые волокна, содержащиеся в крупе, дают долгое чувство насыщения, удерживая от нездоровых перекусов в течение дня.Минеральный состав гречки очень богат.