Врачи перечислили четыре привычки, которые продлят жизнь
vm.ruВрачи рекомендуют включить в повседневную жизнь четыре привычки, которые помогут увеличить продолжительность жизни. Они назвали привычки, которые способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, диабета и некоторых видов рака.
Так, нужно 30 минут в день заниматься физическими упражнениями. Это помогает уменьшить риск развития диабета, высокого кровяного давления, рака толстой кишки и остеопороза. — Если вы не делаете никаких упражнений вообще, даже 10-минутная прогулка каждый день значительно улучшит ваше здоровье, — отметили врачи.