Врачи назвали продукты и привычки, помогающие сохранить здоровье почек
В первую очередь стоит ввести в рацион яблоки, которые богаты растворимой клетчаткой — пектином. Он помогает снизить уровень сахара в крови и холестерин.
Следом идёт черника, содержащая большое количество клетчатки, витамина С и антиоксидантов. При этом в ней мало натрия, фосфора и калия, что делает эту ягоду благоприятным продуктом для почек.