Врачи назвали опасные последствия чрезмерного употребления воды
news.ruВ интервью RT она отметила, что в среднем человеку требуется 2,4 литра жидкости в сутки, при этом 1 л он получает из пищи, остальное в виде свободной жидкости. Эти напитки, а также кофе, какао, чёрный чай и другие входят в состав рациона в виде так называемой свободной жидкости, которая не содержится в твёрдой пище и должна составлять 1500–2000 мл (то есть шесть — восемь стаканов) в день, — пояснила эскперт.