Врачи назвали напитки, которые помогают быстро уснуть
golos.uaЕда и напитки, содержащие определенные минералы и важную аминокислоту под названием триптофан, могут способствовать выработке в организме серотонина и мелатонина.
Это важные гормоны, которые влияют и на сон. Об этом сообщает CNN. Чай из ромашки Чай из ромашки полон антиоксидантов, способствует спокойствию и может уменьшить тревожность.
Заложенность носа, усталость и легкий кашель: врач назвал признаки "бессимптомного" течения COVID-19
