Врач рассказала об условиях выработки витамина D
aif.ruВрач-педиатр высшей категории Марина Мамаева в беседе с телеканалом «Звезда» рассказала, почему лежание на пляже бесполезно для выработки витамина D.Пребывание на солнцепеке без движения специалист назвала «абсолютно бесполезной процедурой». «Витамин D вырабатывается в организме только во время активного отдыха», — сказала Мамаева.
Доктор уточнила, что для получения необходимой дозы этого вещества достаточно находиться под солнечными лучами около 30-40 минут в день.Эксперт также добавила, что витамин D практически не накапливается организмом, так как быстро расходуется в процессе жизнедеятельности.Ранее диетолог рассказала, какие продукты не стоит есть в жару.