Врач рассказала о связи недостатка сна с частыми перекусами
yur-gazeta.ruСон меньше семи часов в сутки может приводить к перееданию и, как следствие, ожирению. Об этом сообщает радиостанция «Комсомольская правда» со ссылкой на врача-эндокринолога Зухру Павлову.
Павлова напомнила об исследовании ученых из университета Огайо, которые выяснили, что люди, испытывающие недостаток сна, чаще перекусывают, пытаясь восполнить потраченные калории. «Экспериментаторы обнаружили неприятную вещь: львиная доля перекусов – это сладкие напитки вприкуску с чем-нибудь таким же сладким или соленым, много лишнего жира и кофеина», – рассказала она.