Врач рассказал, как быстрее засыпать и видеть больше снов
ont.byВрач из Великобритании ведет TikTok с медицинскими советами. Большую популярность набрал ролик, где медик советует, как быстрее засыпать.Врача зовут Каран Радж.
По его словам, лучше всего засыпать в прохладной, проветренной комнате. Так лучше вырабатывается мелатонин, а также организм не тратит время на снижение температуры тела.