Врач предупредила о вреде популярного способа похудения к лету
iz.ruОдин из самых популярных способов похудеть к лету — монодиета — несет в себе опасность. Об этом рассказала диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.Монодиета подразумевает питание определенным видом продуктов на протяжении некоторого времени — например, овощами, кефиром и яйцами.«Это приводит к таким проблемам, как дефицит как макро, так и микронутриентов — питательных веществ, необходимых организму», — приводит 19 апреля слова Макухи «Лента.ру».По ее словам, минодиеты способствуют формированию нездоровых пищевых привычек.
Например, они могут выражаться в постоянных попытках сесть на диету и строго ограничить рацион с последующими срывами и перееданием.Врач также отметила, что психологически тяжело ограничивать себя в выборе