Врач посоветовала делать разминку каждые 30 минут на сидячей работе
m24.ruЛюдям, у которых сидячая работа, нужно делать разминку каждые 30 минут, чтобы сохранить осанку, зрение и избежать варикозного расширения вен, рассказала терапевт широкого профиля, доктор медицинских наук, профессор Рина Заславская. "Самое простое – это делать перерывы в статических положениях.
Поработал минут 30, встал, поразмялся, походил и так далее. Не сидеть часами у компьютера или телевизора, а обязательно делать перерывы.